太极浮屠桩功入门课程 视频
混元桩的静态立架结构，为你详细解读
2，桩功结构很重要，“立脊开髋”，力求精确到位
3，这个桩法效果不错，“独立桩”，贯通轴力竖劲
4，站桩要学会“深吸云门”，仔细体会一下
5，站桩练练这个东西，“微小交错”，它会使你体感
6，站桩学会“牵动内筋”，为你详细解读
7，站桩时可以练练，“内颤劲”，它会使你更加敏锐
8，这个功法很不错，“弹臂”，站桩时可以练练
9，“站桩似跑”，轻弹腘窝，激发下盘活性
10，这个桩法很高效～内腔弹簧
11，站桩练练换胯，“裆走后弧”，效果不错！
温馨提示：部分玄学、武术、医学等资料非专业人士请勿模仿学习，仅供参考！
服务说明：
（1）、资源来源于网络公开发表文件，所有资料仅供学习交流；
（2）、金币仅用来维持网站运营，性质为用户友情赞助，并非购买文件费用（1元=1学分）；
（3）、如遇百度网盘分享链接失效，可以联系客服管理员微信 yanliaofan225 ；
（4）、不用担心不给资料，如果没有及时回复也不用担心，看到了都会发给您的！放心！
(5)、 虚拟资源非实物，不发快递，仅供百度网盘下载使用
(6)、因虚拟资源具有可复制性，一经售出，概不退换
声明：
任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。
如本站内容侵犯了原著者的合法权益，联系我们会立即删除 客服微信：yanliaofan225
